Brot länger haltbar machen
Sie kennen das: Was man auch macht: entweder das Brot wird hart, bevor man es verbraucht hat oder es schimmelt.
Lassen Sie das Brot in der Papiertüte von Bäcker oder Supermarkt (keine reine Plastiktüte!). Wckeln Sie es in einen ausreichend großen Gefrierbeutel (ca. 6 Liter), ohne dass groß Luft im Beutel verbleibt.
Haben Sie genug Platz im Kühlschrank, kann es noch länger frisch gehalen werden, wenn man es dann ins normale Kühlfach legt.
Wichtig ist, immer eine frische Papiertüte zu verwenden. So vermeidet man Schimmel. Und wichtig ist, das Brot immer zügig wieder mit dem Gefrierbeutel vor Austrocknung zu schützen. Den Gefrierbeutel kann man viele Male benutzen, da er keinen direkten Kontakt zum Brot hat.
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Schlafen trotz 3-Schichtsystem oder sonstigen Schlafproblemen
Bei Ein- und Durchschlafproblemen versuchen Sie folgendes:
Halten Sie immer die gleichen Rituale bei:
Beim Einschlafen:
Halten Sie reichlich zum Zudecken bereit. Legen Sie sich dann unbekleidet im gut gelüfteten Zimmer auf Ihr Bett - ohne sich zuzudecken. Warten Sie so lange mit dem Zudecken, bis Ihnen Ihr Körper deutlich zu verstehen gibt, dass er jetzt unbedingt warm zugedeckt werden möchte. Decken Sie sich nun etwas wärmer zu als bisher gewohnt (Möchten Sie gleichzeitig etwas für die Fußdurchblutung tun, decken Sie die Füße dünner zu oder garnicht zu).
Mit dem Erwärmen werden Sie den Einzug von Ruhe und Ermüdung spüren und gut einschlafen. Sollte es doch noch dauern, drehen Sie sich von Zeit zu Zeit von einer Seite auf die andere – aber ganz langsam.
Bei Aufwachen vor der Zeit (Durchschlafstörungen):
Nicht lange überlegen, sondern gleich aufstehen! Auch hier ein Ritual beibehalten:
Wasserlassen, einen Schluck tringen (nichts koffein- oder alkoholhaltiges), evtl. etwas essen, evtl. irgendeine Kleinigkeit erledigen (z.B. etwas Geschirr wegräumen), wieder hinlegen und oben beschriebenes Einschlaf-Ritual wiederholen.
Sparen gegen das Töten
Jeder sollte jetzt besonders sparen bei Strom sowie bei Heizung und Warmwasser, wenn es mit Öl, Gas oder Steinkohle (Koks) betrieben wird. Dies hat kurzfristig Symbolwirkung und mittelfristig reduziert es die Geldmenge, die an Putin fließt und ihm damit weniger für Munition zum Töten zur Verfügung steht.
2-3 Grad kälter in der Wohnung, um Leben zu retten!
Ebenfalls sollte man jetzt noch mehr überlegen, wo man das Fahren mit dem PKW weiter reduzieren kann.
Ich denke, mit jeden 10 Euro, die man so an Energie einspart, hat man ein Menschenleben in der Ukraine gerettet.
Positiver Nebeneffekt von alledem: Die bevorstehende Energie-Preis-Explosion wird etwas abgefedert.